De cursus Goed leven met een lichamelijke aandoening is een transdiagnostisch programma gericht op het vergroten van de veerkracht en het mentaal welbevinden van mensen met een lichamelijke aandoening. De cursus is gebaseerd op de positieve psychologie. Onderzoek laat zien dat positiviteit en optimisme kunnen bijdragen aan een betere leefstijl, medicatietrouw en langere levensduur. Ook neemt de kans op depressie af.
Deelnemers ontvangen bewezen effectieve oefeningen om hun positiviteit, optimisme, het aanpassingsvermogen en mentaal herstel te vergroten.
De cursus kan in het ziekenhuis en in de huisartsenpraktijk worden aangeboden.
De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten rond de volgende onderwerpen:
- Vriendelijk voor jezelf zijn
- Emoties in balans houden
- Positieve emoties ervaren
- Wijs omgaan met angst
- Doelen in het leven
- e sterke kanten ontdekken
- Positieve relaties ontwikkelen
- Groeien door tegenslag